content/nb-no/images/repository/isc/2021/cyber-hygiene-habits-1.jpg

Definisjon på cyberhygiene

Cyberhygiene refererer til trinnene som brukere av datamaskiner og andre enheter kan ta for å forbedre nettsikkerheten sin og opprettholde helsen til systemet. Cyberhygiene betyr å ta i bruk en sikkerhetssentrert tankegang og vaner som hjelper enkeltpersoner og organisasjoner med å redusere mulige nettproblemer. Et grunnleggende prinsipp for cyberhygiene er at det blir en del av hverdagen.

Hva er cyberhygiene?

Cyberhygiene handler om å lære deg selv opp til å danne gode vaner rundt cybersikkerhet, slik at du kan holde deg i forkant av cybertrusler og nettsikkerhetsproblemer. Cyberhygiene blir noen ganger sammenlignet med personlig hygiene – ved at begge er føre-var-prosesser som utføres regelmessig for å sikre helse og velvære.

Cyberhygiene tar sikte på å opprettholde maskinvaren og programvarens grunnleggende helse og sikkerhet, slik at de er beskyttet mot trusler som f.eks. skadelig programvare. Cyberhygiene praktiseres regelmessig og bidrar til å holde data trygge. Som med alle vaner du ønsker å forankre, krever cyberhygiene rutine og repetisjon.

Å bygge en rutine rundt cyberhygiene vil bidra til å forhindre at cyberkriminelle forårsaker sikkerhetsbrudd eller stjeler personlig informasjon. Det vil også hjelpe deg med å holde deg oppdatert om programvare og operativsystemer.

Som et konsept har cyberhygiene økt i relevans siden Covid-19-pandemien, siden det at flere mennesker rundt om i verden jobber eksternt førte til en økning i nettkriminalitet.

Vanlige cyberhygieneproblemer

Noen av problemene som cyberhygiene er laget for å løse inkluderer:

  • Sikkerhetsbrudd – inkludert trusler fra hackere, phishing, skadelig programvare og virus.
  • Datatap – harddisker og nettskylagring som ikke er sikkerhetskopiert kan være sårbar for hacking, korrupsjon eller andre problemer som kan føre til tap av data.
  • Utdatert programvare – kan gjøre enheten mer sårbar for nettangrep.
  • Eldre antivirus – sikkerhetsprogramvare som ikke holdes oppdatert, vil være mindre effektiv for å beskytte deg mot de siste cybertruslene.

Hvordan kan du sikre god cyberhygiene?

Det er to kritiske aspekter ved cyberhygiene for enkeltpersoner – å utvikle regelmessige rutiner eller vaner og å bruke de riktige verktøyene. La oss se på hver av disse etter tur.

Vanlige rutiner eller vaner:

Cyberhygiene er ikke en engangshendelse – det er noe som må praktiseres regelmessig. Du kan lage vaner ved å angi automatiske påminnelser eller legge til datoer i kalendere for forskjellige oppgaver. Disse kan omfatte skanning etter virus som bruker antivirusprogramvare, endring av passord, holde apper, programvare og operativsystemer oppdatert og rense harddisken. Når du blir flink på cyberhygiene, blir det en del av den vanlige personlige cybersikkerhetsrutinen din.

Bruk de riktige verktøyene:

Disse omfatter:

  • En brannmur for nettverket – dette forhindrer uautoriserte brukere i å få tilgang til nettstedene dine, e-postservere og andre informasjonskilder som kan nås fra Internett.
  • Programvare som renser data – hver gang du introduserer ny programvare, legger til maskinvare eller endrer systemfiler, er det fare for å miste personlige data. Ved å bruke programvare for sletting av data kan du slette data du ikke trenger, og rense dem fra harddisken.
  • En passordbehandler – å bruke sterke, komplekse passord som du endrer jevnlig er et viktig aspekt ved internetthygiene. Å bruke passordbehandling kan hjelpe deg med å ha oversikt over flere passord.
  • Antivirusprogramvare av høy kvalitet – som planlegger og utfører automatiske enhetsskanninger, oppdager og fjerner skadelig programvare og beskytter deg mot en rekke nettrusler og sikkerhetsbrudd.

Å praktisere cyberhygiene bidrar til å holde det digitale miljøet ditt i god form, ikke minst fordi det sikrer at du holder programmene oppdatert. Utdaterte programmer kan ha sårbarheter som hackere kan utnytte, noe som betyr at webapplikasjoner, mobilapper og operativsystemer må oppdateres regelmessig for å eliminere sikkerhetsproblemer. Regelmessige oppdateringer leverer nye programvareoppdateringer for å rette opp feil. Maskinvareoppdateringer vil bidra til å forhindre ytelsesproblemer.

Rutinemessig antivirusskanning kan forhindre problemer før de oppstår. Med riktig vedlikehold vil digitale eiendeler ha beskyttelse mot vedvarende trusler på nettet. Dette vil også beskytte filer mot å brytes opp i fragmenter, noe som resulterer i tap av data.

Noen ganger lurer folk på hvordan de skal kaste gamle datamaskiner på en trygg måte. Hvis du selger eller blir kvitt en stasjonær eller bærbar PC, nettbrettet eller smarttelefonen, er det viktig å sørge for at personlige eller sensitive data ikke blir videreformidlet. Det er ikke tilstrekkelig å bare slette personlige filer eller data – du må formatere og deretter rense harddisken. En ren harddisk betyr at du ikke sender de personlige opplysningene dine videre. Lifewire har en nyttig guide for å rense harddisker her.

Husk at som med personlig hygiene må du regelmessig praktisere cyberhygiene for at den skal være effektiv.

Ved å bruke en personlig sjekkliste for cybersikkerhet, kan du sikre at du dekker alle de viktigste cyberhygienevanene. Bildet viser en bærbar datamaskin med en sjekkliste på skjermen.

Bruk denne sjekklisten for cyberhygiene for å sikre at du holder deg beskyttet

For å sikre god cyberhygiene finner du her en personlig sjekkliste for cybersikkerhet du kan bruke proaktivt for å sikre at du følger gode fremgangsmåter:

Beskytt passordet ditt

  • Jeg bruker ikke samme passord til flere kontoer
  • Jeg endrer passordene mine med jevne mellomrom
  • Passordene mine er minst 12 tegn lange (og helst lengre)
  • Passordene mine består av en blanding av store og små bokstaver, pluss symboler og tall
  • Passordene mine unngår det åpenbare – for eksempel bruk av løpende tall («1234») eller personlig informasjon som noen som kjenner meg kan gjette, for eksempel fødselsdatoen min eller navn på et kjæledyr
  • Jeg endrer standardpassordene på Tingenes internett (IoT)-enhetene mine.
  • Jeg unngår å skrive ned passordene mine eller dele dem med andre
  • Jeg bruker passordbehandling for å hjelpe til med å generere, lagre og administrere alle passordene mine på en sikker nettkonto

Bruk av flerfaktorautentisering

  • Alle de viktige kontoene mine – som e-post, sosiale medier eller bankapper – er beskyttet med flerfaktorautentisering (MFA) ved hjelp av en app som Google Authenticator eller Authy
  • Jeg lagrer MFA-sikkerhetskopikoder i passordbehandleren min

Sikkerhetskopier data regelmessig

  • Jeg holder filer sikre og beskytter mot tap av data ved å sikkerhetskopiere viktige filer offline, enten på en ekstern harddisk eller i nettsky

Sikring av personvern

  • Jeg legger ikke ut privat informasjon som hjemmeadressen min, private bilder, telefonnummer eller kredittkortnumre offentlig på sosiale medier
  • Jeg har gått gjennom personverninnstillingene mine for sosiale medier og sørget for at de er satt til et nivå jeg føler meg komfortabel med
  • Jeg unngår spørrekonkurranser, spill eller undersøkelser på sosiale medier som ber om sensitive personopplysninger
  • Jeg er forsiktig med tillatelsene jeg godtar for alle appene jeg bruker
  • Jeg holder datamaskinen og telefonen låst med et passord eller en PIN-kode
  • Jeg passer på å ikke utlevere privat informasjon ved bruk av offentlig Wi-Fi
  • Jeg forstår at det å bruke et virtuelt privat nettverk, eller VPN – spesielt når du bruker offentlig Wi-Fi – bidrar til å maksimere personvernet mitt
  • Jeg sørger for at alle transaksjoner på nett jeg foretar skjer via et sikkert nettsted – der URL-en starter med https:// i stedet for http:// og det er et hengelåsikon til venstre for adresselinjen
  • Jeg deler informasjon om personvern på nettet med familie og venner for å hjelpe dem også

Holder apper, programvare og fastvare oppdatert

  • Jeg oppdaterer apper, nettlesere, operativsystemer og fastvare regelmessig for at jeg skal bruke de nyeste versjonene, som har eliminert eller fikset mulige sikkerhetsfeil
  • Der det er mulig, har jeg konfigurert funksjoner for å sikre automatiske programvareoppdateringer
  • Jeg sletter apper jeg ikke lenger bruker
  • Jeg laster bare ned apper fra anerkjente eller offisielle kilder

Sikring av rutere

  • Jeg har endret standardnavnet til Wi-Fi-en min hjemme
  • Jeg har endret ruterens brukernavn og passord
  • Jeg holder fastvaren oppdatert
  • Jeg har deaktivert ekstern tilgang, Universal Plug and Play og Wi-Fi Protected Set-up
  • Jeg har opprettet et eget nettverk som gjestene kan bruke
  • Jeg har sørget for at ruteren min har WPA2- eller WPA3-kryptering for å beskytte informasjon som sendes via nettverket mitt

Unngå sosial manipulasjon

  • Jeg klikker ikke på mistenkelige lenker eller lenker jeg er usikker på
  • Jeg åpner ikke e-post som ser mistenkelig ut
  • Jeg laster ikke ned mistenkelige vedlegg fra uventet e-post eller tekstmeldinger
  • Jeg klikker ikke på annonser som lover gratis penger, premier eller rabatter

Bruk av brannmur på nettverk

  • Jeg bruker en brannmur for å forhindre at ondsinnet programvare får tilgang til datamaskinen eller nettverket mitt via Internett
  • Jeg sørger for at brannmuren min er riktig konfigurert

Kryptering av enheter

  • Jeg krypterer enheter og andre medier som inneholder sensitive data – inkludert bærbare datamaskiner, nettbrett, smarttelefoner, flyttbare stasjoner, sikkerhetskopier og skylagring

Rensing av harddisker

  • Før jeg kasserer eller selger en datamaskin, et nettbrett eller en smarttelefon, sørger jeg for at jeg renser harddisken for å hindre at andre får tilgang til personlig informasjon

Sikre antivirusbeskyttelse av høy kvalitet

  • Jeg bruker antivirusprogramvare av høy kvalitet som søker etter og fjerner virus og annen ondsinnet programvare
  • Jeg holder antivirusprogramvaren min oppdatert

Til syvende og sist betyr cyberhygiene å utvikle en beskyttende rutine for å holde den personlige og økonomiske informasjonen din sikker når du bruker datamaskinen eller mobilenheten din. Bruk sterke passord og endre dem regelmessig, hold programvare og operativsystemer oppdatert, rens harddisker og bruk et omfattende antivirusprogram som Kaspersky Total Security, så vil det gi deg innersvingen på de siste cybertruslene.

Relaterte artikler:

Gode cyberhygienevaner som gjør deg trygg på nettet

Cyberhygiene handler om å skaffe gode vaner for å beskytte seg mot trusler på nettet. Lær alt om beste praksis for cybersikkerhet og internetthygiene.
Kaspersky Logo